エクササイズアップ
運動で人生を上げていこう！
毎週火曜日｜12:00〜12:30 放送
パーソナリティ
シライ ユキト
元プロ格闘家で、現在パーソナルトレーナー、運動習慣化トレーナー、そしてプロレス団体ヒートアップのスタッフ兼レフリーとして活動するユキトが、運動の良さを少しでも皆さんに伝え、ラジオを聴きながらでもできるちょっとした運動をお伝えする番組です。
運動だけでなく、運動から得た気付き、学び、出会いを紹介し、ゲストの方をお招いたりして、みなさんにお届けします。
皆さんを運動で上げていこう！という意味で、エクササイズアップという番組名にしました。
聞く前と後で小さな変化を感じていただければ幸いです。
Blog
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCX2Vd1i5UrAAyMfNaU8soVw
COMMENTS
みなさん、今日もお聞きいただきありがとうございました。
本日のゲスト Evaさんのお知らせ紹介です。
★Eva サブスク配信
「大丈夫」(ピアノ弾き語り)
「KII〜letting go is new」
https://www.tunecore.co.jp/artists/Eva-135
★「大丈夫2020」ミュージックビデオ
https://youtu.be/qooVohEhWns
★7/29(土) JAZZ Duoライブ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Rq7tiF3nebkRfBRh6HpwAtVhtK8nUM6HKitiQYazyVYX4aJcsRu2K6QYEbD7SZGl&id=100075971091197
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＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
〇公式LINE始めました
https://exerciseup.mix-up-yukito.com/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
シライユキトさん、
こんにちは、はじめまして。
神奈川スタジオパーソナリティー土曜日朝10時
『シーサイドカフェ134(イチサンヨン)』の
坂本タダシです。
今日の放送聞いてました。
現状=衰退…その通りですね。
自分も今小さい挑戦をしようと実行中です。
今日のエクササイズが首のストレッチでしたが、仕事でむち打ちで休んでいるので控えさせていただきました(笑)
普段は仕事で聞きにくい時間ですがまた機会ありましたらお聴きしますね。。
今後もよろしくお願いいたします。
@坂本タダシさん
お聞きくださり、ありがとうございます！
「現状維持＝衰退」
という言葉が響く方は、すでに意識高く物事を考えている証拠だと思います。
それだけでも素晴らしいです！
首のストレッチは、無理ないように
タイミング良い時に行ってください^-^
コメントも、ありがとうございました！
返信
みなさん、今日もお聞きいただきありがとうございました。
本日のゲスト 松橋 悟さんのお知らせ紹介です。
＜松橋さんのインスタグラム＞
satorumatsuhashi_song
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みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
みなさん、今日もお聞きいただきありがとうございました。
本日のゲスト リミさんのお知らせ紹介です。
＜リミさんのゆめのたね番組＞
リミックスワールド
https://www.yumenotane.jp/remix-world
＜リミさんのリミックスイングリッシュ＞
https://remix-english.com/
https://remix-english.com/kids
＜ユキトの情報＞
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みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
みなさん、今日もお聞きいただきありがとうございました。
本日のゲスト Katyさんのインスタグラムの紹介です
＜Katyさんのインスタグラム＞
ago.katy_allin
https://www.instagram.com/ago.katy_allin/
＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
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みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
とても為になる放送でした。
インナーマッスルって意識しないと自分でも使えてるのかどうかが分からないですよね。
トレーナーさんがそれを教えてもらえるのはとても良いですね。
きっと、この分かりやすい姿勢矯正だと楽しくなると思いました。
噛み締め癖は知らない世界で面白かったです。
@ただしSANさん
お聞きいただき、そしてコメントいただきありがとうございました！
インナーマッスルは見えないものなので、
気付きづらいので、動きながら意識させてもらえると
とても効果的になりますよ^-^
お役に立てて良かったです！
今後とも、ぜひお聞きください！
返信
みなさん、今日もお聞きいただきありがとうございました。
本日のゲスト 宮川純さんからのご紹介の
視覚障害のガイドヘルパーについて
下記に掲載がありますので、ご覧くさい。
https://relax-job.com/more-health/6044
＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
・プログラムの情報
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
〇公式LINE始めました
https://exerciseup.mix-up-yukito.com/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
みなさん、本日もお聞きくださり、ありがとうございました！
本日の放送でお伝えした情報をこちらでお知らせいたしますね^-^
＜ゲスト：マジシャンLight（コージさん）の情報＞
〇Instgram
light_magic1106
＜ゲスト：ゆうさんの情報＞
〇習慣化オンラインサロン
https://shuwazukuri.com/lp/syuukanka_c_online_salon/
＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
・プログラムの情報
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
・申込フォーム
https://mix-up-yukito.com/entryfrom/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
@ユキトさん
ゲストで呼んでくれてありがとう！全然時間が足りなかったなぁwそしてラジオ初めてで緊張した笑
少しでも皆さんのお昼が明るくなったら嬉しいです！
返信
@Light(コージ)さん
こちらこそ、ゲストに来てくれてありがとう！
ウチラの話がどなたかの、何かにきっかけになればイイよね！
またぜひ来てください^-^
返信
@ユキトさん、呼んでくれてありがとう！好き勝手に話したので、番組の雰囲気を壊してなければ良いけど・・笑
夢に向かって走ってる熱量をを少しでもリスナーの方々に届いたら嬉しいです！
返信
@ゆうさん
こちらこそゲストに来てくれてありがとうございます！
ウチラのそのままの感じが熱量として伝わったかと思います^-^
またお越しください！
返信
みなさん、本日もお聞きくださり、ありがとうございました！
本日の放送でお伝えした情報をこちらでお知らせいたしますね^-^
＜ゲスト：田中 まいさんの情報＞
〇田中まいさんの情報が載っている素敵なホームページです^-^
https://careerplaisir.com/
・トラストコーチングスクール
・ハンドメイド折り紙作品
が掲載されております♪
是非ご覧になってください！
＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
・プログラムの情報
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
・申込フォーム
https://mix-up-yukito.com/entryfrom/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
@ユキトさん
ゲストに呼んで頂きありがとうございます！
とても楽しく、私自身も学びの時間となりました。
またお会いできる日を楽しみにしております！
返信
@田中まいさん
こちらこそ、お越しいただきありがとうございました！
今後はぜひ、リアルでお会いしましょう^-^
返信
みなさん、本日もお聞きくださり、ありがとうございました！
本日の放送でお伝えした情報をこちらでお知らせいたしますね^-^
＜ゲスト：せき ちかさんの情報＞
〇毎朝３分「続ける習慣」メルマガ
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=194118
〇ちかさんのInstagram
https://www.instagram.com/chika_mfsyuukan/
＜ユキトの情報＞
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
・プログラムの情報
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
・申込フォーム
https://mix-up-yukito.com/entryfrom/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
@ユキトさん
記念すべき第一回ゲストフェスに呼んでいただき、ありがとうございました(^^)
お聴きいただいた皆さんが、ちょっと上向くお昼時間となれば幸いです♪
返信
@せき ちかさん
短い時間でしたが、お話できて良かったです！
またぜひいらしてください♪
返信
みなさん、本日もお聞きくださり、ありがとうございました！
本日の放送でお伝えした情報をこちらでお知らせいたしますね^-^
〇TAMURA選手の所属する団体HEAT-UPのホームページ
https://heat-up.biz/
〇団体の道場：ヒートアップ道場のホームページ
https://heat-up.biz/lesson/
〇1/31（火）開催後楽園ホール大会の情報ページ
https://heat-up.biz/schedule/event230131/
上記大会では、みなさんからの協賛を募集しております。
HEAT-UPの社会貢献、青少年育成の取組みにご賛同ください！
・返礼品：大会チケット
https://heatup.stores.jp/items/63be4248a37f727039164654
・返礼品：記念Tシャツ
https://heatup.stores.jp/items/63be6343ce1bd249a42ebf6e
TAMURA選手を見に、HEAT-UPの大会にぜひお越しください！
〇ユキトが主催のオンライントレーニング
・プログラムの情報
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
・申込フォーム
https://mix-up-yukito.com/entryfrom/
みんなで、楽しく一緒に運動して、健康と主体的な人生を手に入れましょう！
みなさん、いつもお聞きくださり
ありがとうございます！
先日の放送でもお伝えしましたが、
次週の放送（1/17）よりゲストFesと称して、
７週連続ゲストの方をお招きしてお送りいたします！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
第１弾（放送日1/17、24）
プロレスリング ヒートアップ選手兼代表 TAMURA選手
第２弾（放送日2/7、14）
マインドフルネス習慣化コーチ せき ちか さん
第３弾（放送日2/21、28）
TCS認定コーチ 田中 まい さん
第４弾（放送日3/7、14）
マジシャン Light こと コージ
習慣化アクセラレーター ゆうさん
第５弾（放送日3/21、28）
ブラインドダンサーであり、東京都盲人福祉協会常任理事 青年部会長 宮川 純さん
第６弾（放送日4/4、11）
一本歯下駄トレーナー 青山 桂さん
第７弾（放送日4/18、25）
ゆめのたねパーソナリティー りみさん
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
詳細はこちらのBlogにも掲載しておりますので、ご覧ください♪
https://mix-up-yukito.com/guestfes_radio/
2023年初回の放送は、1/3（火）12:00～ですよー！
是非、お聞きください♪
12/20、27にゲストでお越しになったNaviさんの所属する
コースケバンドのインスタグラムになります！
https://www.instagram.com/kosukeband/
ぜひ、みなさんチェックしてください^-^
それと、年始の1回目の放送は1/3（火）になります！
３が日ですが、聞いてください♪
@ユキトさん
ありがとうございました！
来年からもよろしくお願いします。
返信
くみＣさん、ちなＣさんがゲストの時にご紹介した
私のオンライントレーニングです。
運動不足の方、運動したいなぁ、という方は
ぜひご覧ください^-^
トレーニングの強度に違ったものを用意しております！
https://mix-up-yukito.com/excerciseup/
ユキトさん、今エクササイズアップを聴いて、心もわくわくアップ、体もぽかぽかアップしました〜！！
先日はゲストさんとして私たちの「ワクワク発見隊☆」に来ていただきありがとうございました❣
わくわくを誰かに話す、自分の心の声を聴いて、いつもと違う行動をする！
そして自分を大事に笑顔にすると、どんどん周りに笑顔が広がっていくんですね～☆
わくわくのポイントをたくさんありがとうございました。
次回放送12/6(12/13再)のご一緒にさせていただいたわくわく話を楽しみしてまーす。☺
そして、ユキトさんにゲストで来ていただいた
「ワクワク発見隊☆」は11/27㈰放送です!
『ワクワク発見隊☆』
毎週日曜 14時〜
ユキトさんと同じ「東日本第３チャンネル」を
ポチッとしてください☆
よろしくお願いします☺
@ちなＣ〜& くみＣさん
放送を聞いていただき、ありがとうございました！
そして、先日の放送聞かせていただきました！
12月の放送はゲスト出演の日なので、放送が楽しみです^-^
返信
ユキトさんの幸せな方程式が伝わってきました。
やっぱり大好きなことに触れてる人って、周りにもあつまってますね
@船見ヒコローさん
お聞きくださって、ありがとうございます！
おっしゃる通り、私の周りに自然とそういう方が集まってきてくださっています^-^
ありがたい限りです♪
返信
本日（10/18、25）にお話しした情報です^-^
・来週ゲストの良習慣プロフェッショナルコーチ伊藤良さんのBlog
https://www.ryoushuukan.com/
・伊藤良さんのメルマガ登録リンク
https://www.ryoushuukan.com/e-mail-magazine-multiple-work/
・習慣化オンラインサロン紹介ページ
https://shuwazukuri.com/lp/syuukanka_c_online_salon/
@ユキトさん
ありがとうございます！！！
返信
@良習慣プロフェッショナルコーチさん
こちらこそ、ありがとうございます^-^
伊藤さんのファンが増えることを心より願っております！
返信
昼休みに肩回し一緒に出来たよ！
格闘家とはどういうものか、決断という言葉を重く受け止め軽はずみに使わないという信念、もったいなと思いながらも辞めたいという後輩に接した時など、様々心に残りました。
涙が出そうな気持ち、すごくすごくわかる気がしました。
同期のひとり語りは、より皆のことを知ることが出来てとても貴重で聴けて嬉しいです。
@hibihaji静香さん
聞いてくださって、ありがとうございます！
一人語りって、段々深みに入り、普段話さないことも話してしまう、そんな心地良い時間でした^-^
返信
はじめまして！
同期の桜です^ ^
ゲストさんの富士登山の話を楽しんで聞き、後半のユキトさんの丹田からのお話しも『ふんふん、なるほどぉ〜！』と聴かせていただきました^ ^
また聴かせていただきま〜す♪
@サクラサクさん
お聞きくださり、ありがとうございます！
嬉しいです。
聴いて、すぐにやってみようと思うこと、
これからも発信していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします！
返信
愛知スタジオの同期の者です
ルーム等でご一緒したことはありませんが拝聴致しました
爽やかで気持ちの良い声のユキトさんの…
ガチンコfight話やド根性ものも聴いてみたいと思ってしまいました(笑)
@hibihaji静香さん
初めまして^-^
ご連絡ありがとうございました！
愛知スタジオなんですね。
実は僕のゆめのたねデビューは愛知スタジオのゲスト出演なんです。
なので、コメントいただき嬉しいです。
返信
@シライ ユキトさん
なんと…！ご縁…☆
返信
@hibihaji静香さん
まさしくゆめのたね、あるある！
今後ともよろしくお願いいたします^-^
返信